La Méthode Wim Hof a été développée par le néerlandais Wim Hof, plus connu sous le nom de « The Ice Man » (l’Homme de glace) en raison de ses nombreux records en lien avec le froid. La volonté de Wim Hof et des instructeurs qu’il forme est de transmettre des outils simples et accessibles à tous pour être plus heureux, en meilleure santé et plus forts. Cette méthode est basée sur trois piliers : l’exposition graduelle au froid, le travail de la respiration et la force mentale. La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

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AVEC

Leonardo

Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la Méthode Wim Hof, Niveau 2

Gymnaste et athlète, l’interaction mental-corps a toujours été au centre de la vie de Leonardo. Grâce au Kung-Fu Shaolin, au Yoga, puis à la Méthode Wim Hof (Yoga du froid), Leonardo a appris à utiliser son mental comme un allié. Au vu des puissants effets de la Méthode Wim Hof constatés sur lui, Leonardo est animé aujourd’hui par le soucis de partager sa passion, afin d’inviter chacun à se dépasser et à déployer son potentiel.

Forfait 10 cours : 289€*
Forfait 5 cours : 199€*
* 1 journée complète de stage à Paris incluse
Pour qui : Toutes personnes désireuses d’augmenter leurs capacités physiques, mentales, spirituelles et leur santé.
Nombre de participants : limité à 15
Cours hebdomadaires : Jeudi 20h15-21h45

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Le module de 10 cours de Méthode Wim Hof

Le module de 10 cours de Méthode Wim Hof permet de découvrir et d’approfondir cette technique, afin de devenir ensuite autonome dans la pratique. Chaque cours comprend une partie théorique (sur le fonctionnement respiratoire, le métabolisme) et pratique. Chaque cours de la Méthode Wim Hof commence avec une session d’exercices de respiration, puis une session de mouvements de Hatha Yoga pour échauffement, suivie d’une exposition graduelle au froid (glaçons, puis bain de glace). Le cours se clôture par une phase de relaxation et un temps de partage pour répondre aux questions. Un accompagnement en ligne pendant la semaine permet une meilleure mise en pratique quotidienne.

Les bienfaits de la Méthode Wim Hof

Les bienfaits de la pratique de la Méthode Wim Hof sont nombreux pour le corps et l’esprit :

  • Augmentation de l’énergie
  • Système immunitaire renforcé
  • Amélioration de la productivité et efficacité
  • Meilleure concentration et force mentale
  • Amélioration des capacités physiques
  • Réduction du stress
  • Meilleure tolérance au froid
  • Récupération musculaire accélérée
  • Meilleur sommeil
  • Meilleure humeur, plus de créativité et de joie

Les stages de Méthode Wim Hof

En participant à ce module 10 cours, vous aurez accès à un stage d’une demi-journée à Paris à l’IceKube Bar pour vivre une expérience hors du commun en vous immergeant dans un bain de glace à 1°C. Vous souhaitez continuer à approfondir la Méthode Wim Hof et vivre une aventure en pleine nature, INSPIRE organise des stages week-end et des retraites de 5 jours régulièrement.

Retrouvez toutes leurs informations sur : www.inspire-potential.com

Partenaire

Inspire Potential

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FB : E&L Inspire Potential
Youtube : INSPIRE – Experience Potential