Vinyasa Yoga
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique caractérisé par un enchaînement fluide et tonique de postures rythmées par la respiration.
Au cours de la séance, l’attention est portée sur l’alignement postural, le souffle, et la conscience de soi. La pratique apporte souplesse, force, détente et concentration. Le Vinyasa Yoga est une forme plus libre, issue du Ashtanga Vinyasa Yoga, qui permet de choisir les pratiques les mieux adaptées aux élèves.
Après quelques temps de pratique, cette forme de yoga peut être pratiquée comme une méditation en mouvement.
AVEC
Vincent Lartigue
Nombre de participants : limité à 12
Niveau : Tout public
Cours hebdomadaires : Vendredi 12h30-13h30
Déroulement de la séance :
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique, il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps, il est particulièrement apprécié pour son aspect sportif, fluide, créatif et rythmé.
Qui suis-je ?
Je suis coach sportif depuis 25 ans et riche de différentes expériences dans le domaine du fitness et de la remise en forme, formé à la méthode pilates en 2003.
Ma passion pour le yoga m’a emmené également à explorer une approche plus occidentale avec l’institut de Gasquet au sein duquel j’ai suivi le cursus complet de yoga ainsi que la formation « Abdominaux arrêtez le massacre ».
Afin d’adapter la pratique à tous, j’ai intégré la formation universitaire « DU Yoga Adapté » à l’université de Lille et rédigé mon mémoire sur « Le yoga et le dos ».