Le collectif des Arts du Corps de l’Espace le Moulin réunit professeurs, praticiens et pratiquants autour des disciplines suivantes :
Yoga, Qi Gong, Taï Chi, Pilates, Feldenkrais, Méditation et Méthode Wim Hof.
Notre philosophie ? Pratiquer pour se connaître, pratiquer pour partager, pratiquer pour se former. Ici, la discipline et l’amour de la pratique sont les maîtres-mots. Nous ne cherchons ni la performance, ni la pause bien-être : nous cherchons à apprendre et à nous connaître. Parce que la discipline du corps est essentielle à la construction équilibrée de l’individu, à sa bonne santé physique, émotionnelle et mentale, les professeurs partenaires des Arts du Corps vont à la rencontre de la sagesse du corps. À vous de choisir votre art !
Tous les jours, du lundi au vendredi, venez pratiquer la discipline de votre choix dans notre dojo avec l’un de nos professeurs partenaires !
Nos cours hebdos
YOGA DYNAMIQUE (VINYASA)
Mardi 12h30-13h30 (débutants)
Mardi 18h30-19h30 (Warrior Yoga)
Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga, allié au travail du souffle.
HATHA YOGA
Mercredi 10h-11h
Vendredi 18h30-19h30
Vendredi 19h45-20h45 (Hatha flow)
YOGA DU FROID (MÉTHODE WIM HOF)
Lundi 20h30-22h Module 10 cours
Apprendre à mieux stresser, se renforcer et augmenter ses performances grâce à des exercices de respiration, une exposition au froid et un travail sur la force mentale.
TAÏ CHI CHUAN
Jeudi 12h-13h (confirmés)
Jeudi 18h15-19h15
Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi est un art martial chinois interne qui vise à renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.
QI GONG
Lundi 18h-19h
Mercredi 11h15-12h15 (spécial système immunitaire)
Jeudi 10h30-11h30
Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l’énergie du mouvement au service du corps et de la santé. Exercices simples et doux, accessibles à tous.
MÉDITATION TAOÏSTE
Jeudi 9h30-10h30
Qi Gong de style méditatif et statique, la méditation taoïste apprend à mobiliser, concentrer et raffiner l’énergie du corps à travers des exercices de visualisation.
MÉTHODE FELDENKRAIS
Vendredi 9h30-10h30
Retrouver mobilité et fluidité dans corps par la pratique de mouvements doux, pour apprendre à détecter les blocages et soulager les tensions en tous genres
PILATES
Mardi 9h30-10h30
Mardi 10h45-11h45
Mercredi 12h30-13h30 (intermédiaires)
Vendredi 12h30-13h30 (débutants)
Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et assouplir ses articulations pour entretenir ses fonctions physiques.
YIN YOGA
Lundi 9h-10h (Yin Yang Yoga)
Mardi 20h30-21h30
Le Yin Yoga privilégie des moments de calme profond, de concentration et de lâcher prise.
Calendrier
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Matin | 9h30-10h30 Pilates 10h30-11h30 Pilates | 10h-11h Hatha Yoga 12h30-13h30 Pilates | 9h30-10h30 Méditation taoïste 12h-13h Taï Chi (niveau confirmé) | 9h30-10h30 Feldenkrais seniors 12h30-13h30 Hatha Yoga |
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| Soirée | 16h - 17h Hatha Yoga 18h-19h Qi Gong | 14h15-15h15 Yoga dynamique (vinyasa) (niveau débutant) 15h15-16h15 Méditation pleine conscience 19h-20h Feldenkrais | 16h-17h Pilates parents-enfants | 18h15-19h15 Taï Chi 19h15-20h15 Hatha Yoga 20h15-21h45 Yoga du froid (Méthode Wim Hof) | 18h30-19h30 Yoga dynamique (niveau intermédiaire) |
Notre salle de pratique
Dans une ambiance zen, découvrez notre salle de pratique dédiée aux Arts du corps à l’Espace Le Moulin. Avec une capacité de 15 personnes pour permettre une pratique optimale, nous mettons à votre disposition tapis de yoga, coussins de méditation, table de massage et autres équipements. Un petit vestiaire est est situé à l’entrée de la salle. Prévoir d’arriver 10 min avant chaque début de cours.
