Le collectif des Arts du Corps de l’Espace le Moulin réunit professeurs, praticiens et pratiquants autour des disciplines suivantes :

Yoga, Qi Gong, Taï Chi, Pilates, Feldenkrais, Méditation et Méthode Wim Hof.

Notre philosophie ? Pratiquer pour se connaître, pratiquer pour partager, pratiquer pour se former. Ici, la discipline et l’amour de la pratique sont les maîtres-mots. Nous ne cherchons ni la performance, ni la pause bien-être : nous cherchons à apprendre et à nous connaître. Parce que la discipline du corps est essentielle à la construction équilibrée de l’individu, à sa bonne santé physique, émotionnelle et mentale, les professeurs partenaires des Arts du Corps vont à la rencontre de la sagesse du corps. À vous de choisir votre art !

Tous les jours, du lundi au vendredi, venez pratiquer la discipline de votre choix dans notre dojo avec l’un de nos professeurs partenaires !

Nos cours hebdos

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YOGA DYNAMIQUE (VINYASA)

Mardi 12h30-13h30 (débutants)
Mardi 18h30-19h30 (Warrior Yoga)

Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga, allié au travail du souffle.

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Natarajasana
HATHA YOGA

Mercredi 10h-11h
Vendredi 18h30-19h30
Vendredi 19h45-20h45 (Hatha flow)

Travailler la souplesse et la détente du corps, tout en renforçant les tissus musculaires par un enchaînement fluide de postures de yoga.
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YOGA DU FROID (MÉTHODE WIM HOF)

Lundi 20h30-22h Module 10 cours

Apprendre à mieux stresser, se renforcer et augmenter ses performances grâce à des exercices de respiration, une exposition au froid et un travail sur la force mentale.

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Cours de Taï Chi - Les arts du Corps - Espace le Moulin- Paris
TAÏ CHI CHUAN

Jeudi 12h-13h (confirmés)
Jeudi 18h15-19h15

Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi est un art martial chinois interne qui vise à renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.

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Cours de Qi gong -Paris - les arts du Corps - Espace le Moulin
QI GONG

Lundi 18h-19h
Mercredi 11h15-12h15 (spécial système immunitaire)
Jeudi 10h30-11h30

Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l’énergie du mouvement au service du corps et de la santé. Exercices simples et doux, accessibles à tous.

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Méditation Taoïste - Arts du corps - Espace le Moulin Paris 5
MÉDITATION TAOÏSTE

Jeudi 9h30-10h30

Qi Gong de style méditatif et statique, la méditation taoïste apprend à mobiliser, concentrer et raffiner  l’énergie du corps à travers des exercices de visualisation.

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Feldenkrais-Espace le Moulin
MÉTHODE FELDENKRAIS

Vendredi 9h30-10h30

Retrouver mobilité et fluidité dans corps par la pratique de mouvements doux, pour apprendre à détecter les blocages et soulager les tensions en tous genres

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Aude-Pilates-Cissors-Espace-Le-Moulin
PILATES

Mardi 9h30-10h30
Mardi 10h45-11h45
Mercredi 12h30-13h30 (intermédiaires)
Vendredi 12h30-13h30 (débutants)

Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et assouplir ses articulations pour entretenir ses fonctions physiques.

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Méditation pleine conscience
YIN YOGA

Lundi 9h-10h (Yin Yang Yoga)
Mardi 20h30-21h30

Le Yin Yoga privilégie des moments de calme profond, de concentration et de lâcher prise.

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Calendrier

 LundiMardiMercrediJeudiVendredi
Matin9h30-10h30
Pilates

10h30-11h30
Pilates
10h-11h
Hatha Yoga

12h30-13h30
Pilates
9h30-10h30
Méditation taoïste

12h-13h
Taï Chi (niveau confirmé)
9h30-10h30
Feldenkrais seniors

12h30-13h30
Hatha Yoga
Soirée16h - 17h
Hatha Yoga

18h-19h
Qi Gong
14h15-15h15
Yoga dynamique (vinyasa) (niveau débutant)

15h15-16h15
Méditation pleine conscience

19h-20h
Feldenkrais
16h-17h
Pilates
parents-enfants
18h15-19h15
Taï Chi

19h15-20h15
Hatha Yoga

20h15-21h45
Yoga du froid (Méthode Wim Hof)
18h30-19h30
Yoga dynamique
(niveau intermédiaire)

Notre salle de pratique

Dans une ambiance zen, découvrez notre salle de pratique dédiée aux Arts du corps à l’Espace Le Moulin. Avec une capacité de 15 personnes pour permettre une pratique optimale, nous mettons à votre disposition tapis de yoga, coussins de méditation, table de massage et autres équipements. Un petit vestiaire est est situé à l’entrée de la salle. Prévoir d’arriver 10 min avant chaque début de cours.