Le collectif des Arts du Corps de l’Espace le Moulin réunit professeurs, praticiens et pratiquants autour des disciplines suivantes :
Yoga, Qi Gong, Taï Chi, Pilates, Feldenkrais, Méditation et Méthode Wim Hof.
Notre philosophie ? Pratiquer pour se connaître, pratiquer pour partager, pratiquer pour se former. Ici, la discipline et l’amour de la pratique sont les maîtres-mots. Nous ne cherchons ni la performance, ni la pause bien-être : nous cherchons à apprendre et à nous connaître. Parce que la discipline du corps est essentielle à la construction équilibrée de l’individu, à sa bonne santé physique, émotionnelle et mentale, les professeurs partenaires des Arts du Corps vont à la rencontre de la sagesse du corps. À vous de choisir votre art !
Tous les jours, du lundi au vendredi, venez pratiquer la discipline de votre choix dans notre dojo avec l’un de nos professeurs partenaires !
Tous nos cours sont bien maintenus à l’Espace Le Moulin ainsi qu’en ligne via zoom
Nos cours hebdos
YOGA DYNAMIQUE (VINYASA)
Mardi 12h30-13h30 (débutants)
Mardi 18h30-19h30 (Warrior Yoga)
Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga, allié au travail du souffle.
HATHA YOGA
Mercredi 10h-11h
Vendredi 18h30-19h30
Vendredi 19h45-20h45 (Hatha flow)
Une pratique qui demande rigueur, constance et détermination. Les postures se prennent indépendamment les unes des autres, avec des entrées et des sorties qui sont propres.
YOGA DU FROID (MÉTHODE WIM HOF)
Lundi 20h30-22h Module 10 cours
Apprendre à mieux stresser, se renforcer et augmenter ses performances grâce à des exercices de respiration, une exposition au froid et un travail sur la force mentale.
TAÏ CHI CHUAN
Jeudi 12h-13h (confirmés)
Jeudi 18h15-19h15
Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi est un art martial chinois interne qui vise à renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.
QI GONG
Lundi 18h-19h
Mercredi 11h15-12h15 (spécial système immunitaire)
Jeudi 10h30-11h30
Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l’énergie du mouvement au service du corps et de la santé. Exercices simples et doux, accessibles à tous.
MÉDITATION TAOÏSTE
Jeudi 9h30-10h30
Qi Gong de style méditatif et statique, la méditation taoïste apprend à mobiliser, concentrer et raffiner l’énergie du corps à travers des exercices de visualisation.
MÉTHODE FELDENKRAIS
Vendredi 9h30-10h30
Retrouver mobilité et fluidité dans corps par la pratique de mouvements doux, pour apprendre à détecter les blocages et soulager les tensions en tous genres
PILATES
Mardi 9h30-10h30
Mardi 10h45-11h45
Mercredi 12h30-13h30 (intermédiaires)
Vendredi 12h30-13h30 (débutants)
Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et assouplir ses articulations pour entretenir ses fonctions physiques.
YIN YOGA
Lundi 9h-10h (Yin Yang Yoga)
Mardi 20h30-21h30
Le Yin Yoga privilégie des moments de calme profond, de concentration et de lâcher prise.
Calendrier
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Matin | 9h-10h Yin Yang Yoga | 9h30-10h30 Pilates 10h45-11h45 Pilates 12h30-13h30 Vinyasa Yoga (débutants) | 10h-11h Hatha Yoga 11h15-12h15 Qi Gong (Spécial immunité) 12h30-13h30 Pilates (intermédiaire) | 9h30-10h30 Méditation taoïste 10h30-11h30 Qi Gong 12h-13h Taï Chi (niveau confirmé) | 9h30-10h30 Feldenkrais seniors 12h30-13h30 Pilates (débutants) |
| Soirée | 18h-19h Qi Gong 20h30-22h Yoga du froid (Méthode Wim Hof) | 18h30-19h30 Vinyasa Yoga 20h30-21h30 Yin Yoga | 18h-19h Taï Chi | 18h30-19h30 Hatha Yoga 19h45-20h45 Hatha Flow |
Notre salle de pratique
Dans une ambiance zen, découvrez notre salle de pratique dédiée aux Arts du corps à l’Espace Le Moulin. Avec une capacité de 15 personnes pour permettre une pratique optimale, nous mettons à votre disposition tapis de yoga, coussins de méditation, table de massage et autres équipements. Un petit vestiaire est est situé à l’entrée de la salle. Prévoir d’arriver 10 min avant chaque début de cours.
