Le collectif des Arts du Corps de l’Espace le Moulin réunit professeurs, praticiens et pratiquants autour des disciplines suivantes :
Yoga, Qi Gong, Taï Chi, Pilates, Feldenkrais, Méditation et Méthode Wim Hof.
Notre philosophie ? Pratiquer pour se connaître, pratiquer pour partager, pratiquer pour se former. Ici, la discipline et l’amour de la pratique sont les maîtres-mots. Nous ne cherchons ni la performance, ni la pause bien-être : nous cherchons à apprendre et à nous connaître. Parce que la discipline du corps est essentielle à la construction équilibrée de l’individu, à sa bonne santé physique, émotionnelle et mentale, les professeurs partenaires des Arts du Corps vont à la rencontre de la sagesse du corps. À vous de choisir votre art !
Tous les jours, du lundi au vendredi, venez pratiquer la discipline de votre choix dans notre dojo avec l’un de nos professeurs partenaires !
Nos cours hebdos
YOGA DYNAMIQUE (VINYASA)
Mardi 12h30-13h30
Vendredi 12h30-13h30
Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga, allié au travail du souffle.
HATHA YOGA
Mardi 18h30-19h30
Lundi 13h30-14h30
Une pratique qui demande rigueur, constance et détermination. Les postures se prennent indépendamment les unes des autres, avec des entrées et des sorties qui sont propres.
PILATES
Mardi 11h15-12h15
Mercredi 11h15-12h15 (intermédiaires)
Vendredi 10h-11h
Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et assouplir ses articulations pour entretenir ses fonctions physiques.
TAÏ CHI CHUAN
Jeudi 18h15-19h15
Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi est un art martial chinois interne qui vise à renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.
QI GONG
Lundi 18h-19h
Mercredi 12h30-13h30 (spécial système immunitaire)
Jeudi 10h30-11h30
Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l’énergie du mouvement au service du corps et de la santé. Exercices simples et doux, accessibles à tous.
MÉDITATION TAOÏSTE
Jeudi 9h30-10h30
Qi Gong de style méditatif et statique, la méditation taoïste apprend à mobiliser, concentrer et raffiner l’énergie du corps à travers des exercices de visualisation.
YOGA ABDOS MÉTHODE GASQUET
Vendredi 11h15-12h15
La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R ® s’articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.
YOGA ASHTANGA
Lundi 12h-13h30
Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s’enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et « nettoie » tout le corps
MÉTHODE FELDENKRAIS
Mini stages le samedi matin (calendrier à venir)
Retrouver mobilité et fluidité dans corps par la pratique de mouvements doux, pour apprendre à détecter les blocages et soulager les tensions en tous genres
Calendrier
Notre salle de pratique
Dans une ambiance zen, découvrez notre salle de pratique dédiée aux Arts du corps à l’Espace Le Moulin. Avec une capacité de 15 personnes pour permettre une pratique optimale, nous mettons à votre disposition tapis de yoga, coussins de méditation, table de massage et autres équipements. Un petit vestiaire est est situé à l’entrée de la salle. Prévoir d’arriver 10 min avant chaque début de cours.
