Le collectif des Arts du Corps de l’Espace le Moulin réunit professeurs, praticiens et pratiquants autour des disciplines suivantes : Yoga, Qi Gong, Taï Chi, Pilates, Feldenkrais, Méditation et Wim Hof Method. Notre philosophie ? Pratique pour se connaître, pratiquer pour partager, pratiquer pour se former. Ici, la discipline et l’amour de la pratique sont les maîtres-mots. Nous ne cherchons ni la performance, ni la pause bien-être : nous cherchons à apprendre et à nous connaître. Parce que la discipline du corps est essentielle à la construction équilibrée de l’individu, à sa bonne santé physique, émotionnelle et mentale, les professeurs partenaires des Arts du Corps vous à la rencontre de la sagesse du corps. À vous de choisir votre art !
Tous les jours, du lundi au vendredi, venez pratiquer la discipline de votre choix dans notre dojo avec l’un de nos professeurs partenaires !
Nos cours hebdos
TAÏ CHI CHUAN
Enchaînement de mouvements lents et circulaires, le Tai Chi est un art martial chinois interne qui vise à renforcer l’équilibre dynamique du corps et de l’esprit.
QI GONG
Gymnastique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong apprend à canaliser l’énergie du mouvement au service du corps et de la santé. Exercices simples et doux, accessibles à tous.
MÉDITATION TAOÏSTE
Qi Gong de style méditatif et statique, la méditation taoïste apprend à mobiliser, concentrer et raffiner l’énergie du corps à travers des exercices de visualisation.
YOGA DYNAMIQUE (VINYASA)
Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga, allié au travail du souffle.
HATHA YOGA
YOGA DU FROID (MÉTHODE WIM HOF)
Devenir plus heureux et en meilleure santé grâce à des exercices de respiration, une exposition au froid et un travail sur la force mentale.
MÉTHODE FELDENKRAIS
Retrouver mobilité et fluidité dans corps par la pratique de mouvements doux, pour apprendre à détecter les blocages et soulager les tensions en tous genres
PILATES
Renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et assouplir ses articulations pour entretenir ses fonctions physiques.
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Se libérer du flot de pensées et développer un état de pleine conscience pour se concentrer sur le moment présent plus facilement.
Calendrier
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Matin | 9h30-10h30 Pilates 10h30-11h30 Pilates | 10h-11h Hatha Yoga 12h30-13h30 Pilates | 9h30-10h30 Méditation taoïste 12h-13h Taï Chi (niveau confirmé) | 9h30-10h30 Feldenkrais seniors 10h30-11h30 Yoga dynamique 11h30 -12h30 Yin Yoga 12h30-13h30 Hatha Yoga |
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| Soirée | 16h - 17h Hatha Yoga 18h-19h Qi Gong | 14h15-15h15 Yoga dynamique (vinyasa) (niveau débutant) 15h15-16h15 Méditation pleine conscience 19h-20h Feldenkrais | 16h-17h Pilates parents-enfants | 18h15-19h15 Taï Chi 19h15-20h15 Hatha Yoga 20h15-21h45 Yoga du froid | 18h30-19h30 Yoga dynamique (niveau intermédiaire) |
Notre salle de pratique
Dans une ambiance zen, découvrez notre salle de pratique dédiée aux Arts du corps à l’Espace Le Moulin. Avec une capacité de 15 personnes pour permettre une pratique optimale, nous mettons à votre disposition tapis de yoga, coussins de méditation, table de massage et autres équipements. Un petit vestiaire est est situé à l’entrée de la salle. Prévoir d’arriver 10 min avant chaque début de cours.
