Ashtanga Yoga
Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique, créé par Sri K. Pattabhi Jois.
Les postures s’enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et « nettoie » tout le corps. Vous développez intelligemment force et souplesse par la séquence presque ritualisée des postures.
Pour aller vers une pratique qui vous intériorise, vous serez invités à suivre la respiration tout en allongeant subtilement votre souffle.
Mettre du « non effort » dans l’effort pour ressentir autant qu’agir et s’ouvrir à un certain sens de l’équilibre intérieur.
AVEC
Son Desoutter
Nombre de participants : limité à 12
Niveau : Intermédiaire
Cours hebdomadaires : Lundi de 12h30 à 13h45 et Mercredi 14h15 à 15h30
Qui suis je ?
Quand je découvre le yoga je sens que je peux réunir le besoin d’une exploration sensorielle du monde et le désir d’une vie tournée vers le spirituel, la quête de sens. La pratique du yoga me conduit naturellement vers la méditation.
En parallèle de ce chemin, je m’intéresse à la qualité de la relation humaine avec des stages en Communication Non Violente — processus de communication élaboré par Marshall Rosenberg.Puis je me forme à l’écoute et à la relation d’aide avec l’Approche Centrée sur la Personne — méthode psychothérapeutique développée par Carl Rogers.
Je mets en lien ces différentes approches pour vous faire une proposition originale.
Tarif et réservation : www.sonyoga.fr