Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la forme la plus répandue de Yoga. La pratique des asanas aide à raffermir le corps, à corriger l’alignement de la colonne vertébrale et à travailler en profondeur l’élasticité et la force musculaire. Les pratiques respiratoires favorisent l’évacuation des tensions et stimulent l’énergie vitale du corps.
AVEC
Son Desoutter
Nombre de participants : limité à 12
Niveau : Tout public
Cours hebdomadaires : Lundi de 11H à 12h15 et Mercredi 12h45 à 14h
Déroulement de la séance :
Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental. Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues en suspension de souffle dans une brêve immobilité du corps et de l’esprit.
Vous travaillez la conscience du corps par des postures qui peuvent demander de la tonicité, de la souplesse et parfois de l’équilibre. Chaque séance de Hatha Yoga se clôture par une relaxation guidée pour amplifier les bienfaits de la pratique.
Qui suis-je ?
Quand je découvre le yoga, je sens que je peux réunir le besoin d’une exploration sensorielle du monde et le désir d’une vie tournée vers le spirituel, la quête de sens.
En parallèle de ce chemin, je m’intéresse à la qualité de la relation humaine avec des stages en Communication Non Violente, puis je me forme à l’écoute thérapeutique avec l’Approche Centrée sur la Personne.
Tarif et Réservation : sonyoga.fr