Kundalini Yoga
Le yoga de la Kundalini est une voie aussi bien corporelle que spirituelle qui vise à unir toutes nos dimensions dans un but d’élévation.
Un cours de Kundalini yoga associe des exercices de pranayama (respiration), une série de postures en mouvement, appelé kryia, et des méditations, parfois chantées ; il existe des milliers d’enchaînements et de méditations différentes dans cette discipline.
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, sans restriction d’âge ni de capacité physique, il n’y a pas de contre-indication ni de niveaux, chacun adapte sa pratique à ses capacités du moment.
AVEC
Hélène Bernier
Nombre de participants : limité à 12
Niveau : Tout public
Cours hebdomadaires : Mercredi 18h15 à 19h15
Déroulement de la séance :
Le yoga de la Kundalini est une voie aussi bien corporelle que spirituelle qui vise à unir toutes nos dimensions dans un but d’élévation. La Kundalini est l’énergie vitale qui demeure enroulée à la base de la colonne et que l’on réveille grâce aux exercices de souffle, au rythme des postures en mouvement et au son des mantras.
Un cours de kundalini yoga associe des exercices de pranayama (respiration), une série de postures en mouvement, appelé kryia, et des méditations, parfois chantées.
Les postures et pranayama renforcent et ajustent le système nerveux comme l’ensemble des fonctions physiologiques. Le système immunitaire s’en trouve stimulé et le stress chassé, ce qui permet de se recentrer, de se pacifier émotionnellement et de créer les conditions de l’expansion de sa sagesse intérieure.
Qui suis-je ?
Je transmets le yoga de la Kundalini tel que Guru Hans Kaur, la première enseignante de Kundalini Yoga en France, l’a exercé pendant plus de trente ans à Paris.
Mon enseignement est accessible à tous, sans restriction d’âge ni de capacité physique, il n’y a pas de contre-indication ni de niveaux différenciés, chacun adaptant l’amplitude de sa pratique à ses capacités du moment.