Cours de Yoga Hatha et Vinyasa - Espace Le Moulin Paris 5

Le Yoga est une science ancestrale qui allie de manière unique des exercices physiques (asanas et pranayama) à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel

Yoga dynamique (vinyasa)

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique pour personnes sportives ou en bonne forme physique. Ce cours de niveau débutant permet une progression adaptée à chacun. Par des enchaînements de postures en coordination avec la respiration, le Yoga Vinyasa permet un travail complet de renforcement musculaire et d’assouplissement. L’accent est mis sur la précision du placement, la fluidité du mouvement, le souffle et la conscience du corps. Une relaxation finale guidée permet d’assimiler dans la détente le travail effectué tout au long du cours.

06 62 75 67 60

AVEC

Émilie Vyns

Cours hebdomadaires : Mardi 14h15-15h15 (débutants)

Nombre de participants : limité à 12
Tenue : Tenue souple, pieds nus

Émilie est diplômée de yoga vinyasa, hatha yoga, pranayama (respiration) et méditation (Fédération Française de Yoga – Gérard Arnaud). Elle a également abordé des techniques plus énergétiques telles que le yoga tantrique ou le yoga kundalini. Elle pratique la méditation de pleine conscience traditionnelle et est la fondatrice de COALIA, partenaire du bien-être au travail (coalia.fr). Son travail est axé sur la précision physique, le respect du corps, l’attention au mouvement et la présence.

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06 33 49 36 87

AVEC

Carey Jeffries

Nombre de participants : limité à 12
Tenue : Tenue souple, pieds nus
Cours hebdomadaires : Vendredi 10h30-11h30 (avancés)

Carrey Jeffries est formée au yoga Ashtanga (Caroline Boulangeuz et Gerald Disse), au yoga Vinyasa (Yvon Lebbihi et Gerard Arnaud), et au Yin Yoga (Biff Mithoefer). Elle enseigne le yoga Vinyasa, le Hatha yoga et le Yin yoga, ainsi que la danse Buto et le Contact Improvisation. Elle développe son propre travail à travers Deep Contact, une synthèse de ses expériences de danse et de travail corporel. Elle a créé Studio Keller en 2010 avec Fabienne Menjucq et le groupe Creative Deep Contact.

Inscription

Marion-onda-Yoga-3 - Espace le Moulin - Les Arts du Corps

AVEC

Marion Sevestre

Nombre de participants : limité à 12
Tenue : Tenue souple, pieds nus
Cours hebdomadaires : Vendredi 18h30-19h30

Mes cours sont ouverts à toutes et à tous. Chaque cours est amené comme une expérience individuelle et introspective pour chacun(e) mais toujours en connexion avec l’énergie puissante des autres. Je veille à mettre en lumière l’harmonie qui existe naturellement au sein d’un groupe. Tout en cultivant la conscience et l’attention au corps et au souffle, la pratique intense et relaxante du Hatha Yoga amène peu à peu à la connexion suprême, avec son propre silence interne, avec soi même.

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Marion - Onda-Yoga - Espace le Moulin - les arts du corps Paris

Marion - Onda-Yoga-Espace le Moulin Paris 2

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la forme la plus répandue de Yoga. La pratique des asanas (postures) aide à raffermir le corps, à corriger l’alignement de la colonne vertébrale et à travailler en profondeur l’élasticité et la force musculaire. Les pratiques respiratoires (pranayama) favorisent l’évacuation des tensions et stimulent l’énergie vitale du corps. Chaque séance de Hatha Yoga se clôture par une relaxation guidée pour amplifier les bienfaits de la pratique.

06 08 92 23 05

AVEC

Françoise Rome

Nombre de participants : limité à 12
Tenue : Tenue souple et serviette.
Matelas de Yoga disponibles sur place.
Cours hebdomadaires : Lundi 16h-17h, Mercredi 10h-11h
et Jeudi 19h15-20h15

Françoise Rome est professeure de yoga diplômée de la FFHY à Paris depuis 35 ans, master specialiste en sophrologie caycédienne (formée par le Pr. Caycédo), instructrice en mindfulness (MBSR, MBCT).

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