Le Yoga est une science ancestrale qui allie de manière unique des exercices physiques (asanas et pranayama) à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la forme la plus répandue de Yoga. La pratique des asanas (postures) aide à raffermir le corps, à corriger l’alignement de la colonne vertébrale et à travailler en profondeur l’élasticité et la force musculaire. Les pratiques respiratoires (pranayama) favorisent l’évacuation des tensions et stimulent l’énergie vitale du corps. Chaque séance de Hatha Yoga se clôture par une relaxation guidée pour amplifier les bienfaits de la pratique.
06 08 92 23 05
AVEC
Françoise Rome
Nombre de participants : limité à 12
Tenue : Tenue souple et serviette.
Matelas de Yoga disponibles sur place.
Cours hebdomadaires : Lundi 16h-17h, Mercredi 10h-11h
et Jeudi 19h15-20h15
Françoise Rome est professeure de yoga diplômée de la FFHY à Paris depuis 35 ans, master specialiste en sophrologie caycédienne (formée par le Pr. Caycédo), instructrice en mindfulness (MBSR, MBCT).
Partenaires
Françoise Rome
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