Le Yoga est une science ancestrale qui allie de manière unique des exercices physiques (asanas et pranayama) à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel
YOGA VINYASA
Lundi 19h15-20h15
Mardi 12h30-13h30 et 18h15-19h15
Vendredi 12h30-13h30
Réveiller vos muscles, rester tonique et assouplir votre corps grâce à l’enchaînement dynamiques de postures de yoga.
HATHA YOGA
Lundi 11h-12h15
Mercredi 12h45-14h
Une pratique qui demande rigueur, constance et détermination. Les postures se prennent indépendamment les unes des autres.
YOGA SOUPLESSE
Lundi 20h30-21h30
Mardi 17h-18h
Mardi 20h45-21h45
Mal de dos ? Envie de devenir plus souple ou de progresser en sécurité dans vos étirements ?
Ce cours est fait pour vous !
YOGA MÉTHODE De GASQUET
Vendredi 11h15-12h15
La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R ® s’articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.
YOGA ASHTANGA
Lundi 12h30-13h45
Mercredi 14h15-15h30
Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s’enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et « nettoie » tout le corps
KUNDALINI YOGA
Mercredi – 18h15 à 19h15
Un cours de kundalini yoga associe des exercices de pranayama (respiration), une série de postures en mouvement, appelé kryia, et des méditations, parfois chantées.