Le Yoga est une science ancestrale qui allie de manière unique des exercices physiques (asanas et pranayama) à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre physique mais aussi mental et spirituel

YOGA DYNAMIQUE (Vinyasa Yoga)

Mardi 12h30-13h30 (débutants)
Mardi 18h30-19h30 (intermédiaires)

HATHA YOGA

Mercredi 10h-11h
Vendredi 18h30-19h30
Vendredi 19h45-20h45 (Hatha flow)

YIN YOGA

Lundi 9h-10h (Yin Yang Yoga)
Mardi 20h30-21h30

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la forme la plus répandue de Yoga. La pratique des asanas (postures) aide à raffermir le corps, à corriger l’alignement de la colonne vertébrale et à travailler en profondeur l’élasticité et la force musculaire. Les pratiques respiratoires (pranayama) favorisent l’évacuation des tensions et stimulent l’énergie vitale du corps. Chaque séance de Hatha Yoga se clôture par une relaxation guidée pour amplifier les bienfaits de la pratique.

Contact: 06 67 74 47 01

Facebook & Instagram: Yogilosophie

AVEC

Audrey Gay

Nombre de participants : limité à 10
Tenue : Tenue souple
En raison de la situation sanitaire, merci d’apporter votre tapis de yoga
Cours hebdomadaires : Vendredi 18h30-19h30
Vendredi 19h45-20h45 (Hatha flow)

Bien que nous fassions tous partie de la même énergie cosmique, chaque énergie individuelle incarnée est différente. Une de mes motivations en tant qu’enseignante de Yoga est d’aider à réaliser cette énergie individuelle.

Le yoga et la philosophie sont mes outils pour accompagner ces processus d’élévation de conscience et d’ouverture du cœur.   

Certifiée par la Samyak Yoga School (Inde) en Hatha Yoga, j’ai également suivi plusieurs formations en Vinyasa. Mon yoga est énergique et chaleureux, une pratique de l’âme et du corps.

Mon mantra «Réalise une action avec une attitude juste, éclairée par la connaissance, inspirée par l’amour ».

06 08 92 23 05

AVEC

Françoise Rome

Nombre de participants : limité à 10
Tenue : Tenue souple
En raison de la situation sanitaire, merci d’apporter votre tapis de yoga.
Cours hebdomadaires : Mercredi 10h-11h

Françoise Rome est professeure de yoga diplômée de la FFHY à Paris depuis 35 ans, master specialiste en sophrologie caycédienne (formée par le Pr. Caycédo), instructrice en mindfulness (MBSR, MBCT). 

Photo-Françoise-Rome-Yoga- Espace le Moulin
Françoise Rome - Yoga

Vinyasa Yoga

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique caractérisé par un enchaînement fluide et tonique de postures rythmées par la respiration.

Au cours de la séance, l’attention est portée sur l’alignement postural, le souffle, et la conscience de soi. La pratique apporte souplesse, force, détente et concentration. Le Vinyasa Yoga est une forme plus libre, issue du Ashtanga Vinyasa Yoga, qui permet de choisir les pratiques les mieux adaptées aux élèves. Après quelques temps de pratique, cette forme de yoga peut être pratiquée comme une méditation en mouvement.

Contact: 06 20 14 08 77

Facebook: Allez, On Verra

Instagram: elise_pieters

AVEC

Elise Pieters

Nombre de participants : limité à 10
Tenue : Tenue souple
En raison de la situation sanitaire, merci d’apporter votre tapis de yoga.
Cours hebdomadaires : Mardi 12h30-13h30 (débutants)

Mardi 18h30-19h30 (intermédiaires)

Elise Pieters a été formée au Vinyasa Yoga par Aria Crescendo.
Elle est fondatrice d’Inspire Potential organisant des voyages et retraites de la Méthode Wim Hof et de Yoga en France et en Italie.
Elle a à coeur de pouvoir vous accompagner lors de ces cours collectifs en régularité pour vous aider à progresser dans la maîtrise de votre corps et esprit grâce à la respiration couplée aux asanas.
 » La meilleure école, c’est la vie, le meilleur Maître c’est l’expérience, le meilleur livre, c’est la nature, le meilleur temple, c’est le coeur, le meilleur ami c’est la vérité. » 💫
Yoga sûtra de Patanjali

Yin Yoga

Le Yin Yoga répond au besoin croissant de ralentir, de prendre le temps dans cette vie où tout va vite et saccélère. Le Yin convient très bien en complément d’une activité plus dynamique comme le Fitness ou le Yoga Vinyasa car il privilégie des moments de calme profond, de concentration et de lâcher prise

Le Yin Yoga enchaine des postures au sol en respectant 4 principes : relâcher les muscles, rester immobile dans la posture, rester longtemps dans la posture (3 à 5 minutes), pratiquer en pleine conscience

Contact: 06 60 90 35 28

Instagram: jay_jay_savasana

AVEC

Jérôme Zylberstejn

Nombre de participants : limité à 10
Tenue : Tenue souple
En raison de la situation sanitaire, merci d’apporter votre tapis de yoga.
Cours hebdomadaires : Lundi 9h-10h (Yin Yang Yoga)

Mardi 20h30-21h30

 Après 25 ans passés en entreprise, Jérôme découvre la philosophie du Yoga puis sa pratique il y a 5 ans. En 2019, il décide de changer dactivité et devient Professeur de Yoga Vinyasa et de Yin Yoga. Toujours en quête détendre ses connaissances et de perfectionner son enseignement, il participe à des ateliers avec des Professeurs renommés ; il étudie le Coaching de Vie à lInstitut de Coaching International (Visa ICF) et la méditation de Pleine Conscience MBSR